启动卵巢保养计划甩掉黄脸婆形象

　　卵巢是女性的重要生殖器官，能分泌雌激素，体现女性生理特征。它的健康与否直接影响到女性的健康和美丽。随着年龄的不断增加，卵巢功能逐渐衰退并产生萎缩现象，这会影响到女性的肤色容颜，出现皮肤松弛让你变身黄脸婆。迈入21世纪，卵巢保养受到越来越多女性朋友的重视。今天，微微健康网小编教您如何甩掉黄脸婆形象。

　　我们在体检时都会进行乳房和盆腔的检查，却很少进行卵巢的检查。专家建议大家去体检时，最好同时也做个卵泡期三项，这样就可以比较清楚地知道自己卵巢的情况。卵巢的保护，也少不了运动，不过这里的运动是有讲究的，其中瑜珈对于增强卵巢功能非常有益。

　　卵巢保养程序

　　1、沐浴乳清洁。

　　2、用祛角质乳脱角质。

　　3、再用沐浴盐做深层清洁，含精油成分的沐浴盐具有润肤作用。

　　4、用顶级玫瑰精油协同含乳香、杜松成分的紧肤精油按摩，加速新陈代谢及身体循环。

　　5、按摩完后，再涂抹上一层沐浴盐。

　　卵巢保养食补

　　1 肾虚(神疲、皮肤缺乏光泽、月经不调等)：乌鸡半只、桑寄生15g、杜仲15g、文火炖两小时调味即可。

　　2 气血亏虚(头晕、面色苍白发青、疲劳、月经过少或推后、睡眠不佳)：乌鸡半只、当归10g、党参20g、文火炖两小时调味即可。

　　3 脾虚肾虚(胃口欠佳、大便烂)：水鱼一只　茯苓20g　桑寄生15g　文火炖两小时调味即可。

　　4 血虚(贫血)：水鱼一只、当归10g、熟地15g、文火炖两小时调味即可。