防卵巢早衰权威专家细细说

　　3.经期同房，造成免疫性不孕。经期宫颈会变得松弛，保护能力也会下降。如果同房，很容易使细菌和血液进入盆腔，从而引发感染。如果逆流的经血在盆腔里残存下来，可能会造成子宫内膜异位症。

　　4.减肥过度，导致排卵停止。合理的脂肪摄入对生育机能的维持至关重要。盲目减肥会导致营养不均衡，微量元素严重缺乏也会影响生育能力。女性最好将体重控制在标准体重正负10%的范围之内。通过饮食，改变人体内的酸碱度，创造一个适宜于精子的环境。

　　5.生育比较晚，也可能导致不孕不育。一个女人一生携带的卵子是一定的，到了35岁以上那些质量好的卵子就已经用掉了，妊娠率就会下降，流产率会增加，畸形率也会增高。

　　经期6不宜　　华苓(北京中医医院妇科主任医师)

　　对于月经的来潮，大多女性的感觉都是又爱又恨，它不是你每个月翘首期盼的对象，但是如果它姗姗来迟，你又会变得焦躁，坐立不安。为了让它每月顺利度过,月经期慎做6件事。

　　1.不要乱用药。有些女性经期有腹痛难忍或流血过多的症状就自行用药，这是很危险的，必需经医生检查诊治。

　　2.不易过度疲劳。疲劳过度会导致能量大量消耗，会影响身体系统的操作，也会造成月经过多或经期延长。

　　3.不能在经期拔牙。月经期间，体内的血小板数目减少，身体凝血能力降低，止血时间延长。

　　4.不用沐浴液清洁阴部。经期阴部容易产生异味，但在洗澡时顺便用沐浴液清洁阴部，或用热水反复清洗阴部，易引发阴部感染，导致瘙痒病症。

　　5.不宜多吃盐。吃盐过多会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮前夕，会发生头痛、激动和易怒等症状。

　　应在来潮前10天开始吃低盐食物。

　　6.不要吃甜食。经期刻意吃甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，加重不舒服的感觉。

　　经期爱自己多一些　　狄文(上海交通医学附属仁济医院妇产科主任医师博士生导师)

　　每个月都来拜访的“好朋友”，对于绝大多数的女性而言，多多少少都会造成不便，要想远离月经的困扰。一些保养方法不可少。

　　1.补充钾、铁。钾能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量。补充含铁丰富的食物，如鱼类、各种动物肝、蛋黄等。

　　2.控制运动量，月经期并不是绝对禁止运动，但是高强度、大运动量的运动，会造成经血量过多或影响子宫的正常位置。

　　3.经期应避免过冷、过热的刺激(冷水淋浴和桑拿)，特别是下腹部不宜受凉，不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风道口。

　　4.经期不可捶打腰背。此时捶打腰背，会使盆腔更加充血和血流加快，导致月经过多，经期延长，使腰酸背痛更加严重。

　　5.不穿紧身裤。在月经期穿紧身内衣，会使经血流出不畅，而且在脱穿时还会使盆腹腔压力突变，很容易造成经血逆流。

　　6.经期前不能做x线检查。育龄女性在月经前处在排卵阶段，此时作x线检查，可使卵细胞或受精卵受到损伤，引起胚胎发育不良，造成胎儿先天异常、智力低下、肢体缺损等。

　　过早发生性行为和多个性伴侣是子宫颈癌的罪魁祸首　　罗喜平(广东省妇幼保健院妇科主任医师)

　　子宫颈癌是源于子宫颈被覆上皮发生的恶性肿瘤，发病率占女性各种恶性肿瘤的首位，近年子宫颈癌的发病呈年轻化趋势。过早发生性行为和多个性伴侣是子宫颈癌的罪魁祸首。

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