如何正确进行卵巢保养？
2011-09-29 10:46:01
卵巢从青春期起，便开始对女性的身体机能发挥着重要的作用。到40多随卵巢开始衰退为止，总共有30多年的生命周期。这30多年来卵巢在排卵和分泌性激素等方面发挥着其特有的重要作用。卵巢的重要性不言而喻，因此卵巢的保养也成为了时下最流行的保养目标之一。
在一个正常的周期中，卵巢呈周期性变化,卵巢所影响的身体组织和器官也随着发生周期性变化。
但是时下,不少女性采用些不科学的方法盲目保养卵巢,不仅无效,甚至造成对卵巢的伤害。那么如何正确进行卵巢保养?
1.卵巢保养要根据自己的体质特征
中医认为,人的体质有阴、阳、寒、热、虚、实偏盛之不同,食物亦有补泻寒热之别,如体质偏热且并不虚弱,为保养卵巢而长期或大量服食一些鹿胶、阿胶、黑桃、芝麻等温补滋腻食物,就会使体内的火热或湿热更盛,出现月经失调和身体“”症状。
2.卵巢保养身心健康最重要
良好的心态能维护卵巢功能,女性的生殖内分泌受大脑皮层的影响,长期劳累、精神紧张或抑郁寡欢的人,大脑皮层也受抑制,可直接影响女性内分泌功能。
3.卵巢保养要顺应卵巢的周期性变化特点
卵巢在一个中有卵泡期、排卵期和黄体期,中医认为月经周期不同的阶段,体内阴阳气血处于不同的状态,如月经期过后的时期是阴长为主,不能过分温阳,而应静养阴血,食物上宜清淡,如豆类、块茎类食品;月经来潮前的阶段是阳长时期,可适当吃些温养的食物或药物,并增加运动以使气血流畅等。
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