卵巢早衰怎么办？7款食疗来帮忙
2011-10-12 08:52:17
预防以及治疗卵巢早衰需要注意营养的进补，应该以滋阴补肾，补气养血的食物为主，尽量做到既满足口感的需求，又能保护卵巢健康。其中药膳就是女性朋友们进行卵巢保养的首选，在家里也可以做一些食疗药膳，可以起到滋阴补肾，补气养血的功效。
现在微微健康网小编整理了6款药膳方，来了解学习下吧。
1、首乌山楂汤
首乌10克，山楂10克，玉竹10克，粳米20克。
2、灵芝猪蹄汤
灵芝15克，猪蹄1只，料酒、精盐、味精、葱段、姜片适量。
3、荷叶薏米粥
荷叶10克，薏米15克，陈皮10克，粳米15克。
4、加味银耳粥
银耳、红枣、枸杞、莲子、桂圆。
5、甲鱼汤
山药50克，桂圆50克，甲鱼1只，料酒、精盐、葱段、姜片、鸡汤各适量。
6、鲜奶粳米粥
粳米100克，鲜奶250毫升。
微微健康网小贴士： 防治卵巢功能早衰，关键是调整好心态，加强自我保健锻炼，养成良好的生活习惯。饮食上坚持多喝牛奶，多吃鱼、猪皮、蔬菜、莲子、黑木耳、山药、大枣、百合、黄豆、赤豆、黑豆、绿豆、薏米、玉米、杏仁、阿胶、红薯、麦片等食物。
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