卵巢早衰怎么办?7款食疗来帮忙

  预防以及治疗卵巢早衰需要注意营养的进补,应该以滋阴补肾,补气养血的食物为主,尽量做到既满足口感的需求,又能保护卵巢健康。其中药膳就是女性朋友们进行卵巢保养的首选,在家里也可以做一些食疗药膳,可以起到滋阴补肾,补气养血的功效。

  

 

  现在微微健康网小编整理了6款药膳方,来了解学习下吧。

 

  1、首乌山楂汤

 

  首乌10克,山楂10克,玉竹10克,粳米20克。

 

  2、灵芝猪蹄汤

 

  灵芝15克,猪蹄1只,料酒、精盐、味精、葱段、姜片适量。

 

  3、荷叶薏米粥

 

  荷叶10克,薏米15克,陈皮10克,粳米15克。

 

  4、加味银耳粥

 

  银耳、红枣、枸杞、莲子、桂圆。

 

  5、甲鱼汤

 

  山药50克,桂圆50克,甲鱼1只,料酒、精盐、葱段、姜片、鸡汤各适量。

 

  6、鲜奶粳米粥

 

  粳米100克,鲜奶250毫升。

 

  微微健康网小贴士: 防治卵巢功能早衰,关键是调整好心态,加强自我保健锻炼,养成良好的生活习惯。饮食上坚持多喝牛奶,多吃鱼、猪皮、蔬菜、莲子、黑木耳、山药、大枣、百合、黄豆、赤豆、黑豆、绿豆、薏米、玉米、杏仁、阿胶、红薯、麦片等食物。

 

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