注意！卵巢健康需保养
2011-10-14 10:00:54
现在越来越多人意识到卵巢的重要性，毫无疑问，卵巢对于女性是最重要的器官，如果一个女人没有子宫她还是女人，只是不能生孩子;而一个女人没有卵巢就等于不是女人了，她会迅速衰老，皮肤变粗发皱、乳房萎缩，失去女性的特征和光彩。
卵巢可以释放雌激素、孕激素和少量雄激素。雌孕激素的规律排放对子宫内膜有影响，对月经周期的规律有影响，还关乎了能否正常怀孕和排卵功能是否正常。
卵巢的保养需要注意一些事情，饮食，运动等等各方面，需要我们提高警惕。
1、卵巢要保养 饮食需注意
以下坏毛病会伤害到卵巢：饮食习惯不好，偏食、喝酒、抽烟;不良生活方式，如熬夜、压力过大、过度减肥;一些女孩子到了夏天特别爱吃冷饮，就算是生理期也照吃不误。专家特别提醒，生理期吃冷饮的行为可谓是女性健康的“杀手”，由于身体受寒，会导致身体阴阳失调，影响卵巢功能。此外过多吃高脂高糖、低蛋白低纤维的快餐也将有损卵巢功能。
2、卵巢保养要生孩子但避免过多人流
专家指出，不要过早性生活，不要过多人流。另外，现在社会上出现了一些“丁克家庭”，专家说，其实生孩子是可以对卵巢功能起到保护作用的，一两年的怀孕期和哺乳期可以让卵巢休息两年。
3、卵巢保养 瑜珈最好
卵巢的保护，也少不了运动，不过这里的运动是有讲究的，其中瑜珈对于增强卵巢功能非常有益。
4、保护卵巢 定期体检
我们在体检时都会进行乳房和盆腔的检查，却很少进行卵巢的检查。专家建议大家去体检时，最好同时也做个卵泡期三项，这样就可以比较清楚地知道自己卵巢的情况。
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