7大食疗预防卵巢早衰
2011-10-14 11:00:39
维护身体健康，重在预防，对于卵巢早衰也不例外。预防卵巢早衰的方法有许多种，其中食疗就是其中既舒适又有效的一种，深受广大女性朋友的喜爱。现在微微健康网小编为女性朋友们收集了几大有效的食疗方。现在一起来学习下吧!
1、首乌山楂汤
首乌10克，山楂10克，玉竹10克，粳米20克。
2、荷叶薏米粥
荷叶10克，薏米15克，陈皮10克，粳米15克。
3、甲鱼汤
山药50克，桂圆50克，甲鱼1只，料酒、精盐、葱段、姜片、鸡汤各适量。
4、十全大补汤
猪肉500克，墨鱼、猪肚各50克，党参、茯苓、白芍、黄芪、白术各10克，肉桂3克，熟地、当归15克，炙甘草、川芎各6克，姜30克，猪骨、葱、姜、花椒、料酒各适量。
5、灵芝猪蹄汤
灵芝15克，猪蹄1只，料酒、精盐、味精、葱段、姜片适量。
6、加味银耳粥
银耳、红枣、枸杞、莲子、桂圆。
7、鲜奶粳米粥
粳米100克，鲜奶250毫升。
微微健康网温馨提醒：防治卵巢功能早衰，关键是调整好心态，加强自我保健锻炼，养成良好的生活习惯。饮食上坚持多喝牛奶，多吃鱼、蔬菜、山药、大枣、黄豆、赤豆、黑豆、绿豆、薏米、玉米、杏仁、红薯、麦片等食物。
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