女人怎样才能使卵巢“晚点老”

2011-12-02 15:25:16

而女性尽经的时间提前，更年期也会随着早来，固然尽经的妇女还不能被划进老年的行列，但是，由于卵巢功能大不如以前，女性自己就会感到自己老了，这对心理而言是一种很大的压力。而且，随着体内雌激素水平的下降，中年女性皮肤的弹性和外貌都有所改变，骨质轻易疏松，血脂代谢部分出现异常，心血管病发病率亦明显升高。另外，进进更年期，还有很多属于更年期的不适症状，包括潮热汗出、失眠、轻易激动、抑郁、爱疑心、、疲乏、、心悸、骨关节痛等等，这些对中年女性的生活质量都有着严重的影响。

精神压力过大让卵巢易早衰

卵巢功能早衰并不一定意味着人整个机体的朽迈，关键要重视现实，摆脱精神上的压力，调整好心态，及时请医生诊断并及早治疗。

据专家先容，引起的原因有很多，其中精神压力过大是重要因素。另外，幼年时患过病毒性腮腺炎，或是患有自身免疫性疾病的人易发生，病毒感染恐怕也是其中的一个诱因，一旦有这些病史，出现或，应及时就医。

妇科医生表示，并非过早出现、少经都是卵巢早衰，要确诊卵巢早衰需要做内分泌检查，卵巢早衰会出现促黄体素、促卵泡激素增高、性激素降低。另外，医生提醒，对于一些美容院推出的卵巢保养项目，至今缺乏明确的科学根据。

多种因素影响女性尽经期提前

医生指出，影响女性尽经年龄除了与不可改变的遗传因素有关之外，还和下面的几个因素有关：

生养：首次怀孕、首次生养的年龄越大，尽经期到来的就越早；妊娠次数越多，尽经越晚。

哺乳期是非：哺乳期排卵会受到抑制，所以哺乳期越长，排卵就越少，尽经则越晚。医生建议，断奶最好在宝宝1岁以后，这样对母亲和孩子都比较合适。

口服避孕药：调查显示，1/3采用口服避孕药避孕的妇女尽经期较晚，服药时间越长尽经越晚。医生提醒口服避孕药并不适合所有的女性，最好由医生帮助您判定和选择。

吸烟：由于香烟烟雾中的尼古丁和安纳息松两种物质抑制颗粒细胞芳香化酶的活性，直接影响体内雌激素的天生，甚至会使很多依靠雌激素的代谢活动异常。所以为了预防过早尽经，女性也应该戒烟及阔别有人吸烟的环境，防止被动吸烟而受害。

良好生活习惯可使卵巢晚点老

要改善内分泌延缓朽迈，除在医生指导下口服雌激素外，还应多吃蔬菜瓜果，保持大量维生素E、维生素B2的吸收，天天喝至少一袋牛奶、每周至少吃2-3次鱼虾，莲子、黑木耳等都是很好的进补食品。此外，适时锻炼可以协助维持健康的心脏，减少，以及减低患的概率。更重要的是心情也可以被提升和改善。

女性卵巢早衰、尽经期提前都对自身健康十分不利，但目前很多妇女对自身健康关注不够，很多育龄女性由于这样或那样的原因抗拒生养和哺乳，这些对自己的健康和保持青春常驻都没有好处，只有保持健康的生活方式，才能尽量推迟更年期的到来。

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