多晒晒太阳有助防卵巢癌

卵巢癌威胁着女性的生命健康，女性应该积极做好预防卵巢癌的工作。有研究发现，女性常晒太阳可防卵巢癌，同时女性每周吃5次胡萝卜患卵巢癌风险可降50%。

美国一项最新研究表明，生活在较低纬度地区的女性和高纬度者相比，卵巢癌发病率较低，这可能是由于前者接受日光照射的时间长，体内维生素D含量高，有利于防卵巢癌。

负责此项研究的美国加利福尼亚州圣迭戈大学的塞德里克加兰博士指出，由于现在还没有更好的方法能早期检测出卵巢癌，因此降低发病率，对于卵巢癌高危人群来说至关重要。

为了研究光照和卵巢癌发病率的潜伏关系，加兰博士及其研究小组对175个国家的卵巢癌数据进行了筛查，并搜集了相关信息，诸如纬度、紫外线辐射及大气中的臭氧水同等。终极，研究发现，纬度越高，卵巢癌发病率越高。

研究癌症和维生素D之间关系的专家也支持了加兰博士的研究结果。不过，他们建议，不同肤色的人接受日光量不一样，比如肤色中度的人需要接受天天15分钟的日照，而皮肤稍白的人所需时间稍短，深色皮肤者所需时间稍长。同时，加兰博士表示，在此基础上，成人天天最好还要口服2000国际单位的维生素D。

一项研究发现，有色果蔬可预防卵巢癌。研究发现，每周吃5次胡萝卜的女性，患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，除胡萝卜外，富含胡萝卜素的橙类水果及红薯、哈密瓜、南瓜、西红柿等“有色”蔬果，也都降低患卵巢癌的风险。

因此，在夏季女性不要由于炎热，而整天躲在空调房中，应该找个空隙时间，走出户外，晒晒太阳，预防卵巢癌。

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