日常保养卵巢的饮食4原则
2012-03-15 16:10:34
通过饮食保养卵巢并不是盲目地进补或吃大量的食物，必须遵循日常保养卵巢的饮食原则。那么，在饮食方法保养卵巢方面，你知道有哪些问题是需要注意的吗？
1、宜清淡饮食炒菜应清淡，少放油，少食生冷、油腻食品，如蔬菜、水果、豆类制品、鱼类、玉米等清淡食物，含有大量的维生素A、B族、C、E以及纤维素等，有较好的抗氧化功能，能增强肝细胞的代谢能力且易于消化吸收。
2、宜进食细软、易消化食物，尤其是肝硬化发生食管静脉曲张的患者。
3、宜补充与肝功能有关的微量元素及维生素，适当补充含矿物质及维生素丰富的食物，如海鲜、海藻、香菇、芝麻、核桃、大枣、杞子、贝壳类食物。
4、宜少量多餐，可在三餐之外增加两餐点心。
5、宜食含丰富蛋白质的食品，蛋白质是维持生命活动最重要的营养物质，提供人体所需的各种氨基酸。
微微健康网小编温馨提醒：卵巢是女性幸福园地中最为重要的一枝花朵，需要女人用地呵护。那么，要想呵护好这枝花朵，必须遵循以上这五点饮食原则。这样才能让卵巢更健康、更滋润！
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