防止卵巢早衰补充蛋白质很重要
2012-03-21 15:34:29
女性预防卵巢早衰的方法很多，包括中医治疗、饮食调理等方法。你知道吗?日常生活只要适当补充蛋白质就能很有效预防卵巢早衰，下面我们就给大家来讲解蛋白质对女性卵巢起到怎么样的保养呢?
补充蛋白质可有效防止卵巢早衰!卵巢是女性重要的生殖发育器官，是一个女人年轻的重要标志，卵巢一旦早衰预示着女人的青春已一去不复返了，意味着女人开始慢慢衰老，那如何才能青春永驻呢，除了预防自身疾病的问题之外，平时的日常膳食几营养搭配也是非常重要的。
所谓卵巢早衰，是指女性在40岁以前就出现的闭经的症状，女性得了卵巢早衰，既毁容又伤身，还影响生育。所以，女性朋友们应加强对卵巢早衰的防范。那么，女性预防卵巢早衰有什么好的方法?
一、适量补充雌激素
徐州九七医院妇产科专家介绍说，卵巢的主要功能在于排卵和分泌女性激素功能，其中所分泌的激素包括雌激素和孕激素，成年女性雌激素减少会导致早衰。因此，预防卵巢早衰，首先就要积极补充雌激素。可补充外源性雌激素或者多吃大豆等豆类制品，因为大豆能有效调节内分泌，改善体内的激素分泌。
二、注重饮食调理
呵护卵巢，饮食是不容忽视的。女性朋友们可多吃一些优质蛋白质，B族维生素、叶酸、铁、钙等营养物质，如鸡蛋、猪肝、牛奶、豆类及其制品，还有，新鲜蔬菜，如蘑菇、木耳、海带、紫菜、鱼类等。同时还要保持饮食清淡，不要过食太腻，太咸，太甜的食物。
要想保养好卵巢就要注意蛋白质的补充，合理的饮食有利于预防卵巢早衰，女性要留住美丽就要从饮食调理做起。
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