女人生小孩后如何保养卵巢
2012-04-01 15:40:05
我们常听说女人生了小孩了很容易变老，一下青春靓丽的容颜就慢慢退去了。出现这样的情况那是因为产后没有及时保养卵巢所导致的。所以女人在产后一定要学会保养自己的卵巢，才可以有效预防容颜的改变。下面小编就给产后的女性支招——保养卵巢秘方。
产后卵巢保养有哪些方法呢?
产后卵巢保养的方法有：
1.产后卵巢保养提倡母乳喂养，哺乳时间尽量延长。
2.常喝牛奶，多摄入鱼、虾等食物，这些食物所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。另外可在医师的指导下服用补养肝肾、滋补气血的药物，如何首乌、熟地、黄芪等。
3.瑜伽保养。通过瑜伽特殊的锻炼动作，配以特殊的呼吸方式，可以疏通女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌。
4.要保持愉悦的心情。
5.不要吸烟以及被动吸烟。
6.不要吃减肥药，即使吃也要吃温和型的减肥药。
7.不要做超负荷的运动或超负荷的体力劳动.
8.定期检查性激素、乳腺和子宫内膜。根据体内激素水平高低，采用激素替代疗法。须适量服用雌激素的患者，三个月要监测一次，在医生指导下服用，从而推迟卵巢功能的衰退期。
小编上文给女性介绍的产后保养卵巢的方法，大家都可要记住了，只有保养好卵巢才能让自己保持漂亮哦。
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