女人要留住美丽 需从保养卵巢开始
2012-04-09 23:16:16
很多人为了留住自己的青春容颜，不断花大量的钱财去购买昂贵的化妆品进行护理，小编在这提醒众多爱美的女性，化妆品治标不治本。如果容颜提前衰老说明你的卵巢出现了问题，要留住美丽更重要的是要注意保养好自己的卵巢。 下面小编就给大家提几点保护卵巢的方法。
卵巢除了能让女性生儿育女外，它还是女人之所以成为女人的重要条件 和物质，因为它是分泌雌激素的重要内分泌器官。女人在雌激素的滋养下， 皮肤光洁、骨骼挺拔、声音娇柔、生活“性福”.可是如果卵巢衰老，雌激 素的分泌减少，一切反之。
中医卵巢保养，做好日常三步。
①、爱护子宫。避免或少做人流，保护好子宫。
②、心境愉快。学会精神调节，保持愉快心态，及时化解压力，避免不 良情绪株连内分泌系统。
③、最重要的是中医调理。姜汤、羊肉、红枣、桂圆、枸杞、甲鱼、山 药、黑豆、糯米等食物，可促进卵泡发育，对调补女性的黄体功能很有益处 .
日常保养卵巢的饮食4原则：
1.宜清淡饮食炒菜应清淡，少放油，少食生冷、油腻食品，如蔬菜、水 果、豆类制品、鱼类、玉米等清淡食物，含有大量的维生素A、B族、C、E以 及纤维素等，有较好的抗氧化功能，能增强肝细胞的代谢能力且易于消化吸 收。
2.宜进食细软、易消化食物，尤其是肝硬化发生食管静脉曲张的患者。
3.宜补充与肝功能有关的微量元素及维生素，适当补充含矿物质及维生 素丰富的食物，如海鲜、海藻、香菇、芝麻、核桃、大枣、杞子、贝壳类食 物。
4.宜少量多餐，可在三餐之外增加两餐点心。
5.宜食含丰富蛋白质的食品，蛋白质是维持生命活动最重要的营养物质 ,提供人体所需的各种氨基酸。
微微健康网小编温馨提示：卵巢是女性年轻与否的重要标志，很娇弱，需要女性长期好好呵护，所以想要保持年轻，就要注重卵巢的保养哦。
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