保养卵巢生活方式上要怎么做
2012-05-11 11:46:45
女人卵巢保养的好坏全部都表现在脸上，只有健康的卵巢才能让女人有滋润，富有弹性的脸蛋皮肤，这可都是每个女人梦想的追求。女人保养卵巢是要从多方面下手的，今天我们主要聊聊生活方式上女人该怎么做才能保养好卵巢，一起去看看了解吧。
怎样从生活方式上保养卵巢?
1、产后提倡母乳喂养，哺乳时间尽量延长，生育期妇女避免采用口服避孕药的方法。是保养卵巢的关键。
2、在生活习惯方面，妇女要坚持经常喝牛奶，摄入鱼、虾等食物及经常锻炼身体，特别要注意在公共场所、家庭内戒烟，减少被动吸烟，从而避免早绝经给女性健康带来的危害。
3、学会自我调节情绪，现代医学研究认为，人的情绪轻松愉快时，脉搏、血压、胃肠蠕动、新陈代谢都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌增多，抗病能力增强。女性要善于调节情绪，正确对待发生的心理冲突，可以外出旅游、找朋友聊天来及时宣泄不良情绪。对保养卵巢也是有好处的。
4、建立科学的生活方式，建立文明、健康、科学的生活方式，对于提高身体素质，防止积劳成疾至关重要。合理安排生活节奏，做到起居有常、睡眠充足、劳逸结合，培养广泛的兴趣爱好，工作之余养花植树、欣赏音乐、练习书法、绘画、打球等，可以怡人情志，调和气血，利于健康。
了解了怎样从生活方式上保养卵巢，微微健康网小编温馨提示：要做好保养卵巢工作，就要注意日常生活习惯的改善，避免卵巢疾病发生，保护好自己的卵巢。
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