30岁后你需要保养卵巢
2012-05-11 07:18:14副标题
2.常喝牛奶，多摄入鱼、虾等食物，这些食物所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。另外可在医师的指导下服用补养肝肾、滋补气血的药物，如何首乌、熟地、黄芪等。
3.瑜伽保养。通过瑜伽特殊的锻炼动作，配以特殊的呼吸方式，可以疏通女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌。
4.不要做超负荷的运动或超负荷的体力劳动。
5.不要吸烟以及被动吸烟。
6.不要吃减肥药，即使吃也要吃温和型的减肥药。
7.定期检查性激素、乳腺和子宫内膜。根据体内激素水平高低，采用激素替代疗法。须适量服用雌激素的患者，三个月要监测一次，在医生指导下服用，从而推迟卵巢功能的衰退期。
专家指出通过卵巢保养以激发自身雌激素分泌，稳定情绪减少压力，保持良好的心态，并使乳房增大，腰腹部出现优美轮廓。延缓女性更年期到来，也是延长女性青春的关键。
看完了上述的介绍，女性应该都了解了保养卵巢的一些常识，微微健康网小编温馨提示：女性对待卵巢保养是不可以掉以轻心的，因为这是事关到你的健康与美丽，所以日常一定要坚持好养好哦。
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