女性卵巢保养吃什么比较好
2012-05-24 15:28:59
女人日常做好做好卵巢保养很重要，因为卵巢是女性身体最重要的生殖器官之一，所以需要好好的呵护。要保养好卵巢，当然日常的注意饮食很重要了。今天小编就给您一起说说日常保养卵巢吃什么比较好吧。
卵巢保养吃什么食物比较好：
► 高钙饮食
美国最新的研究显示，每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。据数据显示，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。
► 服用维生素c和维生素e
研究表明，若每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，患卵巢癌的机率就会减少50%。然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。
► 多吃胡萝卜
英国的营养学家发现：每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。
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