预防多囊卵巢综合症如何饮食
2012-07-12 06:35:17
预防多囊卵巢综合症如何饮食?俗话说得好“病从口入”，如果日常不注意饮食，那么很容易导致疾病发生。日常讲究饮食，多吃有益身体的食物，还能预防疾病的发生。那么预防多囊卵巢综合症如何饮食呢?下文就为你详细介绍。
预防多囊卵巢综合症饮食可以从以下几个方面多加注意：
一、女性患者应选择低血糖指数的食物低血糖的碳水化合物，使血糖不致上升过快。尽量吃颗粒的燕麦绝对优于麦片粥，麦片粥又优于即冲麦片或麦粉;五谷饭好过白米饭多吃硬杂粮面包、水果。
二、女性患者不要吃碳水化合物，尽量和蛋白质、脂肪、蔬果纤维一起吃，这样可降低吸收速度。减肥过程最好配合医师做荷尔蒙、血糖、血脂肪检测，应可以当作营养师调整饮食比例的参考。
三、尽量少吃含饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品，如肥肉、各种家禽及猪牛绞肉、人工奶油、全脂奶、油炸食物、中西式糕饼;鱼肉、蛋白、豆、坚果是比较好的蛋白质源。
从外观上讲，多囊卵巢综合症患者往往肥胖，并且表现为腹型肥胖，还会出现多毛现象，有的则有痤疮、脂溢性皮炎等。及时的治疗十分的重要，这样才不会影响到我们正常的生活。
微微健康网小编温馨提示：多囊卵巢综合症的防治需要从生活饮食上做起，科学合理的饮食让你远离多囊卵巢综合症。此外，要注意的是发现身体不适一定要及时检查治疗，因为光靠饮食是远远不够的。
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