女人身体发生这些症状 警示你需要保养卵巢了
2012-07-27 09:45:44副标题
保养卵巢的方法有哪些?
1.产后提倡母乳喂养，哺乳时间尽量延长，生育期妇女避孕避免采用口服避孕药的方法。
2.常喝牛奶，多摄入鱼、虾等食物，这些食物所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。另外可在医师的指导下服用补养肝肾、滋补气血的药物，如何首乌、熟地、黄芪等。
3.瑜伽保养。通过瑜伽特殊的锻炼动作，配以特殊的呼吸方式，可以疏通女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌。
4.不要做超负荷的运动或超负荷的体力劳动。
5.不要吸烟以及被动吸烟。
6.不要吃减肥药，即使吃也要吃温和型的减肥药。
7.定期检查性激素、乳腺和子宫内膜。根据体内激素水平高低，采用激素替代疗法。须适量服用雌激素的患者，三个月要监测一次，在医生指导下服用，从而推迟卵巢功能的衰退期。
微微健康网小编温馨提示：女性朋友当你发现痛经、黄褐斑、暗疮、身体发胖等症状的时候，希望你及时做好保养卵巢的工作，日常合理安排饮食，养成规律作息习惯等。
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