2012-07-31 06:36:57
卵巢早衰是目前年轻女性最常见的疾病,随着女性生活工作的压力加大,卵巢早衰的患者越来越多,且卵巢早衰对生育影响很大,所以希望女性能对治疗引起重视,做好日常护理工作。下面小编就为你具体介绍卵巢早衰的护理方法,一起看看吧。
卵巢早衰患者的护理方法主要有:
生活习惯方面的护理
要坚持经常喝牛奶,摄入有营养的食物,经常锻炼身体,提倡健康有益的生活方式,特别是在公共场所、家庭内戒烟、杜绝被动吸烟。另外,产后提倡母乳喂养,哺乳时间尽量延长;生育期妇女避孕可以采用口服避孕药,从而避免提早绝经给健康带来危害。
饮食护理
要注意吃些核桃、花生、松子、腰果等一类的补脑食物,少吃油腻食物。食谱多选择瘦肉、鱼、脱脂牛奶和蔬菜水果。另外,也要多吃一点含植物雌激素的豆制品、芝麻;每星期喝2~3次豆浆,以补充体内的雌激素。
精神方面的护理
要保持乐观向上的状态,经常微笑甚至大笑,这是一种全身心的减压法,它可以帮助减轻忧虑、紧张、压力,心情舒畅。饮食、睡眠都要按部就班。这个时期的女性因长期用脑过度,记忆力已大不如前,还会有反应迟钝神经紧张以及心悸无力等症状。
微微健康网小编温馨提示:女性朋友要注意保养好卵巢,发现卵巢早衰积极做好护理工作,注意科学营养饮食等。
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