女性卵巢早衰吃哪些食物好
2012-07-31 06:52:50
女性卵巢早衰吃哪些食物好?我们都知道卵巢早衰对女性自己的身体健康影响很大，容易让你美丽的容颜老去，为了避免这些发生，大家可一定要积极做好预防工作，并且注意保护好自己的卵巢。那么女性卵巢早衰吃什么食物对身体好呢?
1、大豆
不仅含有丰富的优质蛋白质，而且有大豆异黄酮、大豆磷脂、大豆皂苷、大豆低聚糖、大豆膳食纤维、维生素E及水解后的大豆肽等多种物质可以很好的预防卵巢早衰，它们都具有特殊的生理功能，能延缓衰老、改善肠胃功能、降血压和降血脂。其中，大豆异黄酮具有植物雌激素的作用，可预防与雌激素低下有关的病症发生，如更年期综合征、骨质疏松、血脂升高等;对于高雌激素水平者，大豆异黄酮则表现为抗雌激素活性，可预防乳腺癌、子宫内膜癌等。异黄酮在自然界中的分布除了大豆之外，还有墨西哥小白豆、泰国野葛根、苜蓿和绿豆等植物中。
2、白木耳
白木耳有“菌中之冠”的美称，具有很高营养价值，是滋补珍品也能有效的预防卵巢早衰的发生。白木耳中的多糖类是重要成分，还含有多种人体必须氨基酸、钙、铁、磷等多种矿物质及维生素，有抗血栓形成、保护心血管健康、防止动脉硬化、降血脂与降血糖等作用，对延缓卵巢功能的衰退也有一定作用。
女性卵巢早衰吃什么好?看了上述的介绍大家都知道答案了吗?微微健康网小编温馨提示：女性要保养好自己的卵巢，平时记得多吃大豆、白木耳哦。
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