保养卵巢的果蔬有哪些
2012-08-08 21:52:05
女人都很关心“保养卵巢吃什么”这个问题，卵巢保养得好不好直接引发卵巢功能下降，导致卵巢早衰，从而使得自己提前老去。那么如何保养卵巢?保养卵巢的果蔬有哪些呢?下面一起了解一下答案吧。
保养卵巢的食物有那些?
苹果
一天吃一个苹果，能够大大降低冠心病死亡的危险性，其实这些都是因为苹果中富含的类黄酮。
因为类黄酮是一种自然抗氧化剂，通过抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化的作用。而且另外在苹果中的果胶也可以降低胆固醇水平，有利于预防动脉粥样硬化等疾病。
黄瓜
吃起来清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。
它富含的纤维素能促进肠道蠕动，有利于食品排除垃圾，这也能够抑制体内的糖分转换为脂肪，这对于减肥和帮助消化食物都很有效果。
红薯
有研究数据证实，红薯是保养卵巢的食物，适量的进食一些还能够帮助能预防心血管系统，预防动脉粥样硬化，对于预防肥胖很有帮助。
小贴士：但是要记住的是，不要过多的摄入红薯，这只能使其总量累积，反而不利于降低血脂。
女人平时要保养卵巢，那么请你多吃以上这些食物，它们不仅帮助你保养卵巢，还有利于身体健康。
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