女人在生活中怎样保养卵巢?

xiaoke| 2012-09-27 18:06:43
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  卵巢作为女性主要的性腺器官,如果提醒出现早衰迹象,将会对女性的身心健康带来非常大的伤害。那么,女人在生活中应该怎样保养卵巢呢?下面,就让微微健康网小编带大家一起去了解保养卵巢的方法,在卵巢保养过程中又需要注意什么。

 

 

  对于女性来说,保养卵巢身心健康最重要。健康的生活方式,良好的心态对维护卵巢功能比什么方法都好,女性的生殖内分泌受大脑皮层的影响,长期劳累、精神紧张或抑郁寡欢的人,大脑皮层也受抑制,可直接影响女性内分泌功能。

 

  女性保养卵巢要顺应卵巢的周期性变化特点:卵巢在一个月经周期中有卵泡期、排卵期和黄体期,中医认为月经周期不同的阶段体内阴阳气血处于不同的状态,如月经期过后的时期是阴长为主就不能过分温阳,而应静养阴血,食物上宜吃清淡滋养的食物,如豆类食品,块茎类食品;月经来潮前的阶段是阳长的时期,可以适当吃一些温养的食物或药物,并增加运动以使气血流畅,月经按时来潮等等。

 

  中医认为,人的体质有阴、阳、寒、热、虚、实、偏盛、之不同,我们所接受的食物亦有补泻寒热之别,如一些女性朋友,体质偏热且并不虚弱,为了保养卵巢而长期或大量服食一些阿胶,核桃,芝麻等温补滋腻的食物,就会使体内的火热或湿热更盛。反而出现月经失调和身体“上火”的症状。

 

  看了上述微微健康网小编介绍保养卵巢的相关知识之后,相信各位女性朋友对于怎样保养卵巢已经有了一定的了解。在文章最后,要提醒大家女性卵巢保养一定要及时,而且要针对每个人的身体状况和生理需要而进行。若大家还想继续了解更多关于怎么保养卵巢的知识,不妨来看看“中年女人该怎么保养卵巢? ”,文章里介绍了很多卵巢保养的方法。

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