女人卵巢早衰怎么预防好呢？
2012-09-27 18:06:45
卵巢早衰不仅会影响到女性的健康，还容易导致女性身体出现各种妇科疾病。那么，女人卵巢早衰怎么预防好呢?下面，就让微微健康网带各位女性朋友一起去了解预防卵巢早衰的方法都有哪些?有兴趣的女性朋友，赶紧来看看吧!
卵巢早衰是指卵巢功能衰竭所导致的40岁之前即闭经的现象。特点是原发或继发闭经伴随血促性腺激素水平升高和雌激素水平降低，并伴有不同程度的一系列低雌激素症状如：潮热多汗、面部潮红、性欲低下等。
预防卵巢早衰的方法一：饮食保健
卵巢早衰的女性在日常生活中要重视饮食保健，有利于卵巢的饮食宜选择高蛋白、高维生素、低脂肪、低胆固醇、低盐的食物，而高脂肪和高胆固醇饮食易导致卵巢动脉硬化，使卵巢萎缩变性，高盐饮食影响体液代谢。应常食用以下食品：瘦肉、豆制品、蘑菇、水果、蔬菜、冬瓜、西瓜、绿豆、赤小豆等。另外，适当配用一些碱性食物，可以缓和代谢性酸性产物的刺激，有益卵巢保健。
预防卵巢早衰的方法二：运动保健
卵巢早衰的女性在注意饮食的同时还应进行运动保健，积极参加各项运动锻炼，对强肾健身、保养卵巢颇为有益。同时，还需结合对卵巢有特殊作用的按摩保健，如腰部按摩法。此外，腰部热敷与腹压按摩亦可采用。
以上就是微微健康网小编给各位女性朋友介绍的预防卵巢早衰的方法，希望对大家有所帮助。若大家还想继续了解更多关于卵巢早衰怎么预防的知识，不妨来看看“中年女人该怎么保养卵巢? ”，文章里介绍了很多卵巢保养的方法。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
