预防卵巢早衰 改掉不良生活习惯是关键
2012-09-29 15:06:44
女性卵巢早衰怎么预防?专家指出，要想防治女性卵巢出现早衰的情况，改变不良习惯，建立科学的生活方式是关键。下面，就让微微健康网小编带大家一起去详细了解预防女性卵巢早衰的注意事项有哪些?有兴趣的女性朋友，不妨来看看。
预防卵巢早衰的方法一：来月经时多补铁。
月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等食品，能让卵巢更健康。
预防卵巢早衰的方法二：少熬夜。
良好的睡眠是延缓卵巢衰老的方法之一。研究发现，许多卵巢早衰者长期睡眠不足，因加班、聚会、泡吧、上网通宵达旦或昼夜颠倒，不知不觉中透支了自己的健康。
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