4大保养卵巢的食物 让女人年轻有活力
2012-10-01 16:50:31副标题
保养卵巢的食物三：番薯
营养学研究发现，适量食用番薯能预防心血管系统的脂质沉积，预防动脉粥样硬化，使皮下脂肪减少，避免出现过度肥胖。要留意的是过多摄入番薯可使进食的总热量增加，反而不利于降低血脂。
保养卵巢的食物四：山楂
主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分，具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。山楂乃酸性食品，故不宜空腹食用，亦不宜过多久食，最好在饭后食用。
专家指出，女性经常吃油煎鸡蛋会增加患卵巢癌的危险。因为在对鸡蛋进行油煎的过程中，会导致许多生物活性分解产物的形成，例如：胆固醇氧化物等。而这些产物有很大的细胞毒性作用，尤其会对女性卵巢组织的亲和性造成影响，进而会成为癌、瘤的诱发剂，增加患卵巢癌的可能。
看了微微健康网小编介绍的内容之后，相信女性朋友们对于卵巢保养吃什么已经有了一定的认识。在此，小编提醒大家若每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，就可减少患卵巢癌的机率哦。如果还想继续了解更多保养卵巢的食物，不妨来看看“保养卵巢的食物大盘点”。
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