如何在生活中有效的保养卵巢
2012-10-08 20:21:33
想必大家都知道，卵巢对女性的重要性。如果卵巢功能提前出现衰老迹象，不仅使得容颜变老，而且还会诱发各妇科疾病。究竟该怎样对卵巢进行保养，才能有效避免卵巢功能早衰呢?下面，就让微微健康网小编带女性朋友们去了解保养卵巢的方法。
保养卵巢的方法一：改善生活中的饮食
在饮食方面要注意营养平衡，除了蛋白质足量摄入外，脂肪及糖类应适量，同时特别注意维生素E、D及矿物质如铁钙的补充。其中适当补充维生素E可以清除自由基，改善皮肤弹性，推迟性腺萎缩的进程，起到调节免疫功能、抗衰老的作用。
保养卵巢的方法二：加强平时的运动
运动有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老。慢跑、散步、广播操、太极拳都是卵巢保养比较适宜的运动。
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