女人怎么预防卵巢早衰让自己“青春不老”

　　临床上有很多女性都是因为平时工作繁忙，经常熬夜，无暇顾及自己的身体，结果导致卵巢功能失调，提前出现早衰迹象。对于这些卵巢早衰的女性来说，她们的精神面貌以及肤色总是没有别人好，还容易出现乳房萎缩下垂、皮肤松弛粗糙、失眠多梦以及性功能减退等症状。专家指出，女人想让自己一直“青春不老”，首先得学会怎么预防卵巢早衰。

　　从预防卵巢早衰的角度来讲，女性朋友首先得注意劳逸结合。不要一头猛扎到工作堆中，可以利用工作之余给自己合理安排一些时间，进行一些能够放松自己身心的事情。

　　例如喜欢旅游的，可以给自己安排一个短期的旅行，走出户外接触大自然;喜欢运动的，不妨在每天下班后，抛开工作中的一切烦恼，置身健身房;喜欢唱歌跳舞的，可以通过唱唱歌跳跳舞放松自己。临床研究发现，保持健康的心态、乐观的精神能帮助女性朋友维持内分泌的平衡，防止卵巢早衰的发生。