女人怎么预防卵巢早衰抗衰老！

　　相信大家都知道，女人一旦年过三十后，其卵巢功能的衰老便会加快，一些不良的生活习惯更会让女性遭遇“卵巢早衰”，所以我们要好好呵护卵巢哦。下面小编来告诉大家卵巢早衰怎么预防，让你有效抗衰老!

　　虽然说女性卵巢功能衰老是一种自然的生理现象，但是如果日常生活中不注重卵巢健康，就会加速卵巢的衰老进程，让人措手不及。因此，做好卵巢养护的工作很重要，当你发现卵巢早衰时，一定要及时就医检查，并进行相应的治疗。

　　谈到“预防卵巢早衰”，健康专家认为可从饮食调理方面着手。女性朋友在日常生活的饮食方面，适当多吃一些富含叶酸的食物以及胡萝卜。叶酸是一种水溶性的维生素b。我们常见的绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物其叶酸含量都是非常丰富的。研究人员发现，常吃富含叶酸食物和胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%。