女人平时吃什么可预防卵巢癌？
2013-02-08 17:49:38
女人平时吃什么可以预防卵巢癌?卵巢癌是女性生殖器官常见的肿瘤之一，发病率仅次于子宫颈癌和子宫体癌而列居第三位。而据一份调查显示，大多数女性缺乏对卵巢的保护意识，对于卵巢癌的预防还不是很清楚。那么，女性要吃什么才能避免卵巢癌呢?
专家指出，卵巢癌在女性生殖器恶性肿瘤发病率中目前已居第二，占整个女性恶性肿瘤的5%。如果女性不加以重视的话，很有可能会导致卵巢癌的出现。但是相反，如果在饮食中多重视一点的话，这种几率将会大大降低。
女性应该吃什么避免卵巢癌?
1.叶酸： 增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素B，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。
2.多吃胡萝卜：英国的营养学家发现：每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。
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