预防盆腔炎 锻炼腹肌最有效
2013-02-19 15:04:09
盆腔炎该如何预防?日常生活中怎样预防盆腔炎最有效?盆腔炎是常见的卵巢妇科疾病，有慢性和急性之分，但这两种都对女性健康有危害。所以，我们必须预防盆腔炎，以免其危害我们的健康。那么预防盆腔炎有哪些方法呢?
盆腔炎是妇女的一种常见病，是病原体侵入子宫、输卵管、卵巢、子宫周围结缔组织及盆腔膜所发生的炎症。当炎症局限于输卵管和卵巢时，则称为附件炎。
盆腔炎有急性和慢性之分，以及一般性化脓菌感染和结核杆菌感染两大类。通常所说的盆腔炎多指一般性化脓菌感染引起的炎症。慢性盆腔炎多因急性炎症治疗不彻底，或患者体质较弱，病情迁延所致。
慢性盆腔炎患者全身症状多不明显，一般仅为程度不同的、时轻时重的下腹疼痛，或下腹坠胀或牵扯感，月经前、劳累后或性交后加重，并常伴有大便时的腹坠感，白带增多、腰痛、月经失调等，也可因输卵管粘连造成宫外孕或不孕症。
预防盆腔炎可以用锻炼腹肌的方法，最适宜的莫过于仰卧起坐，让肚皮下面的零件都跟着运动起来。30岁以下，仰卧起坐的最佳成绩应为45~50个/分钟，30岁最好做到40~45个/分钟，40岁应做到35个左右/分钟，50岁应努力达到25~30个/分钟。
腰腹肌力量的加强对女人可以说有百利而无一害，除了塑造身材、预防盆腔炎等各种妇科疾病，还可以提升性生活质量。
微微健康网卵巢小编温馨提醒：预防盆腔炎最有效的方法，就是锻炼腹肌，最适宜的运动为仰卧起坐，不但可以预防盆腔炎还能预防患上妇科疾病。如果不慎患上了盆腔炎，那么你在日常生活要特别注意，在盆腔炎治疗时期不能性生活。
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