春季如何预防卵巢早衰？

2013-02-20 14:06:01

　　卵巢早衰怎么办?女性春季如何预防卵巢早衰?卵巢早衰一般是指40岁以上女性出现卵巢衰退的现象，除闭经外，会出现更年期综合症状等，危害女性健康。所以，预防卵巢早衰很重要。那么女性在春季该如何预防卵巢早衰呢?

　　根据卵巢早衰的病因，可以看出预防卵巢早衰其实也不外乎饮食，起居，避孕，情绪调节等几方面。预防不孕注意卵巢早衰，根据卵巢早衰的病因，可以看出预防卵巢早衰其实也不外乎饮食，起居，避孕，情绪调节等几方面。

　　1、坚持喝牛奶，多吃鱼虾及新鲜的水果和蔬菜，可预防卵巢早衰。且少吃油炸食品，避免过多饮用咖啡，浓茶及酒类制品。

　　2、良好的睡眠是恢复身体疲劳，也是延缓卵巢早衰的方法之一，每天应该至少睡7到8个小时。有些女性长期睡眠不足，因加班，聚会，泡吧，通宵达旦上网，在不知不觉中透支了自己的健康。

　　3、减少人工流产。一些年轻女性错误地认为“人流”只是对肉体的损伤及疼痛，而未认识到其后引起的体内激素改变对人体的影响。

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