卵巢早衰患者三大心理调理方法
夏了夏天 2014-03-24 17:44:31
众所周知，卵巢早衰的诱因有很多，如疾病、心理、物理化学因素等，在这些因素中，尤以心理因素造成卵巢早衰者多见。因此，对于卵巢早衰患者来说，在积极治疗的同时，还应注意心理调护，才能让患者早日摆脱卵巢早衰困扰。哪些心理调护有助于改善卵巢早衰症状呢?
★自我心理保健操
本套心理保健操共3节，患者按顺序完成。每天早、中、晚共3次。疗程中坚持不断。
第一节：自然站立，全身放松，面带笑容，双脚自然分开与肩同宽。
第二节：将右手劳宫穴(人体的手掌心，第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指的中指尖处)放在腹正中线肚脐下三横指的气海穴上。左手劳宫穴放在右手手背上，双手大拇指交叉。口中念：“满足常乐，精神愉快”。每念1次时间约5s，共18次，费时90s。
第三节：双手仍放在气海穴上。开始鼻深呼吸。吸气时上提会阴、肛门并缓慢地提起脚跟，心中默念：“生活无穷好”;然后缓慢呼气，脚跟慢慢着地。心中默念：“前途很光明”。完成一次需时约6s，共18次，费时108s。做完一套操后，达到心绪放松，情绪平稳，效果最好。
★护士辅助心理护理
临床上，卵巢早衰妇女情绪和心理上相对不够平衡稳定，护士与其个别交流，真诚倾听其主诉，解释情绪和心理影响疾病的科学道理，解除其疑虑，增强战胜疾病的信心。指导病人对异常情绪(焦虑、紧张、烦躁、生气等)转移、排解的方法。有规律作息，适量户外运动，均衡营养饮食，“三分病，七分养”。
★指导家属配合心理护理
专家指出，家庭中丈夫的配合很重要。温馨家庭氛围，宽容谅解妻子因卵巢早衰的心理、生理变化及由此带来性欲减少的问题;了解该疾病的科学常识与心理、情绪影响的重要性，鼓励妻子坚持治疗和同舟共济战胜疾病的态度。
总之，卵巢早衰患者应在药物治疗的同时注意心理调节，保持积极健康的心态，综合调理，才有可能战胜卵巢早衰。想了解更多卵巢保养的介绍，还可以阅读：吃什么食物对卵巢保养有用
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