预防卵巢早衰和享受美食两不误
夏了夏天 2014-06-07 21:58:28
近年来，随着卵巢早衰知识的普及，越来越多的女性认识到了卵巢早衰的危害，也让她们意识到了防止卵巢早衰的重要性。今天，小编就为大家介绍几个能够预防卵巢早衰的食疗方子，让大家在享受美食的同时，又能预防卵巢早衰。
----首乌山楂玉竹汤
首乌10克、山楂10克、玉竹10克、粳米20克。月经后血海空虚，此方可以滋补肾阴、补血调经，经期后食用比较合适。
----荷叶薏米陈皮粥
荷叶10克、薏米15克、陈皮10克、粳米15克。先煮薏米、陈皮、粳米，煮熟后再放荷叶，煮出荷叶的清香味时即可食用，不宜煮太长时间。此方可以清热利湿。
----鲜奶粳米粥
粳米100克、鲜奶250ml煮粥食用。牛奶含优质蛋白；粳米性平，不温不寒，生津益胃，有利于保护胃黏膜，适于喝牛奶后有腹痛、腹泻等不适症状的女性。
----灵芝猪蹄汤
灵芝15克，猪蹄1只，料酒、精盐、味精、葱段、姜片适量。此汤有利于抗衰老、抗肿瘤，增加免疫力、养颜美容等作用。
----十全大补汤
猪骨500克，党参、茯苓、白芍、黄芪、白术各10克，肉桂3克，熟地、当归15克，炙甘草、川芎各6克，姜30克，葱、花椒、料酒各适量。以上材料煮汤食用，此方可益气补血，适用于经常感到疲劳乏力的朋友。
除此之外，番薯南瓜粥、苹果小米粥、蟠龙茄子、绿豆薏仁莲子粥、山楂鸡翅、香菇鸡块、土豆香菇烧肉等女人也可以适当多吃。想了解更多相关知识的介绍，还可以阅读：女人卵巢早衰会变丑 10生活妙招呵护女人卵巢
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