坚持锻炼可预防卵巢早衰
夏了夏天 2014-08-16 09:50:00
卵巢早衰困扰着不少女性朋友，那么卵巢早衰该怎么预防呢？坚持锻炼增强体质很重要！
卵巢早衰预防:
1、 健体娱心坚持锻炼，增强体质，坚持锻炼是中年女性保持旺盛活力的最重要途经。强健的体魄能保持全身各器官系统的功能健康与协调，由此神经与内分泌系统功能破坏，自然地延缓卵巢功能的衰退。振奋精神，尽量保持心情舒畅也是操劳的中年女性要记住的，当前，白领女性由于工作过度紧张，压力太大而出现卵巢早衰的现象已屡见不鲜，女性们既要以积极的心态对待更年期及老年期的到来，消除无谓的忧虑与恐惧感，又要在一旦出现某些不适应时，采取积极有效的处理方法应对，还要善于从家人那里得到同情，安慰与鼓励，如果精神或神经系统症状较重，可适当使用镇静，解痉，安眠的药物，比如安定(地西洋)，眠尔通，谷维素等，还可加用维生素B6，维生素E，维生素A及复合维生素B，必要时应寻求妇科和心理医生的帮助。
2、食养调理注意饮食调理，保证摄入足够的营养成分，可以帮助女性获得维持生殖系统健旺功能的必要营养。女性可适当多吃一些优质蛋白质，B族维生素，叶酸，铁，钙等营养物质，如鸡蛋，猪肝，牛奶，豆类及其制品，新鲜蔬菜，蘑菇，木耳，海带，紫菜，鱼类等，同时还要保持饮食清淡，不要过腻，过咸，过甜，饮食有规律，按时进餐，不暴饮暴食。
卵巢早衰应该做哪些检查?实验室检查：染色体组型为46，xx，血雌激素水平低(常低于20pg/ml)，血FSH与LH增高，FSH比LH上升更早更高，血催乳素正常，雌激素撤血试验常为阳性，卵巢活组织检查如发现尚有卵泡存在，则可能是卵巢缺乏FSH受体，对促性腺激素缺乏反应，这种情况称为卵巢不敏感综合征，由于卵巢不敏感综合征较少见，而且妊娠的机会很少，故一般不主张进行卵巢活检，如有条件，可检测卵巢组织抗体及抗肾上腺皮质抗体，以发现有关的自身免疫疾病。
总之，早预防早治疗比任何都重要，希望大家珍爱自己生命。想了解更多相关知识，还可以阅读：卵巢早衰的症状
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