女人如何才不变老 保养卵巢是关键
小刀 2014-12-03 17:05:43
卵巢早衰是女性常见的一种症状，给女性朋友造成很大困扰，卵巢的衰退代表着女人进入衰老的阶段，那么，女人如何做才不变老？下面让我们来看看卵巢保健的方法。
注重卵巢保养
更年期闭经是指妇女的围绝经期，一般是45岁至55岁，平均绝经年龄是49岁。如果早于40岁之前出现绝经就属于卵巢功能衰退，随之而来的是引起不同程度的潮热多汗，焦虑抑郁，心烦易怒等更年期综合症状。这些本应45岁以后才出现的更年期症状却早早地缠上了年轻白领。
目前卵巢功能早衰不仅有低龄化趋势，而且发病率越来越高。不少女性对卵巢功能早衰不在意，甚至认为不来月经倒轻松，根本不到医院治疗。大多数卵巢功能早衰都是因为不孕时才发现的。出现卵巢功能早衰若不及时治疗，任其闭经，会使患者出现骨质疏松、心血管病变及脂质代谢紊乱等症状。
卵巢早衰自测法
引起年轻白领出现卵巢功能早衰的原因，除了一些疾病因素外，跟外界环境、工作压力、家庭矛盾以及身体素质、心理调节能力等有关。另外，反复多次的人工流产手术也会导致卵巢功能早衰。
魅力女人 ，从滋润养巢开始
专家提醒，卵巢早衰有先兆，可治可防。育龄期妇女要重视月经的改变，如出现月经过少、经期过短、周期延长等现象，须引起重视。同时，要劳逸结合，保证睡眠。在生活上有规律地安排起居生活，坚持适当体育锻炼和劳动，以改善机体血液循环，维持神经系统的稳定性。
饮食上做到平衡合理，有目的地选择一些禽肉、牛羊肉等，可配合蔬菜烹调食用，以起到补肾益精、健脾养血的作用。精神上应避免不良的刺激，减轻工作压力带来的紧张，学会放松，保持心情舒畅。了解更多相关卵巢保健的常识，可点击阅读：卵巢保健：做卵巢保养有何好处
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