女性保养卵巢的5个小诀窍
小刀 2014-12-05 14:17:00
卵巢是女性重要的器官，卵巢的保养很重要，如果女性40岁之前就出现了闭经情况，是卵巢功能衰竭的表现，意味着女人即将走向更年期，这给女性带来一系列的问题，所以要重视保养，下面就让我们来看看女性保养卵巢的5大要点。
1、避免久坐不动
女性每天至少活动30分钟以上。其实，活动可以在“见缝插针”中完成，并不需要专门留时间。比如干家务，上下楼时走楼梯，上下班的路上走一两站地，工作累了起来活动活动筋骨等等。
2、戒烟限酒
有研究显示，吸烟、过量饮酒会对卵巢功能产生影响。吸二手烟的效果也一样。
3、少熬夜
“黑白颠倒”的生活，会使生物钟发生紊乱，神经内分泌系统功能失调，激素分泌不平衡，不仅会对卵巢功能产生影响，还会增加子宫肌瘤、子宫内膜癌的风险。
4、科学减肥
很多女性朋友为了追求“骨感美”，饮食限制过于严格，导致营养不良，内分泌紊乱，引发卵巢萎缩、功能减退。
5、每年至少查体一次
卵巢早衰并非毫无征兆。一旦发现自己月经量减少或突然停经，就应及时去看医生。建议女性朋友每年至少检查一次身体，及时发现及时治疗。
健康小贴士：卵巢是女人的”秘密花园，它的健康与你的生活习惯关系密切。呵护卵巢要从生活细节做起，更多有关卵巢保养方面的常识，可点击阅读：卵巢保养：5个小诀窍让女人永葆青春
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
