女性养护卵巢 远离卵巢早衰
小刀 2015-01-13 21:37:31
随着生活节奏加快，女性面临着强大的生活的压力，越来越多的女性开始出现卵巢早衰的症状。而卵巢早衰会使得女人提早衰老，变成黄脸婆。那么，远离卵巢早衰，日常该怎么做呢？
一、不熬夜或少熬夜
良好的睡眠是延缓卵巢衰老的方法之一。研究发现，许多卵巢早衰者长期睡眠不足，因加班、聚会、泡吧、上网通宵达旦或昼夜颠倒，不知不觉中透支了自己的健康。
二、每年至少体检一次
卵巢早衰并非毫无征兆。一旦发现自己月经量减少或突然停经，应及时去看医生。
三、少吃止痛药
一项覆盖4000多名欧洲女性的调查显示，在25—35岁，平均每人每年服用77片止痛药，这会使体内卵子活性比不用止痛药的人低7%。
四、合理减肥
很多女性朋友为了追求骨感美，饮食限制过于严格，导致营养不良，内分泌紊乱，引发卵巢萎缩、功能减退。
五、离电脑辐射越远越好
电脑辐射会影响卵子质量，但完全避免电脑辐射又不可能。健康专家说，笔记本电脑辐射比台式机小得多，想最大程度避开电脑辐射，最好的方法是拔断电源，用电池工作。
健康贴士：卵巢是维持女人健康美丽的源泉，呵护卵巢健康是女人必做的功课。想了解更多有关卵巢保健方面的常识，可点击阅读：卵巢保养三步曲 养巢抗衰老
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