保养卵巢吃什么 五款食疗防治卵巢早衰

小刀| 2015-02-27 10:16:00
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卵巢对每个女性来说都是非常重要的,现代女性卵巢功能早衰的发病率越来越高,严重威胁着女性身心健康。因此,女性卵巢保养对于大多数女性来说是非常重要不可忽视的。那么,女性该如何保养卵巢?保养卵巢吃什么好呢?小编建议多试六款食疗方,一起来看看吧。

 

一、银杞明目粥

 

材料:银耳15克、枸杞10克、鸡肝100克、茉莉花10克、粳米100克以及调料适量。

 

做法:银耳用水发后撕成小片、鸡肝切成薄片与粳米共同煮粥。待粥煮至六分熟时,加进枸杞,继续煮熟,再放进调料和茉莉花,即可食用。

 

功效:防治卵巢早衰、容颜无色。

 

二、二仙羊肉汤

 

材料:仙茅、仙灵脾各12克,生姜15克,羊肉250克,盐、食油、味精各少许。

 

做法:将羊肉切片,放砂锅内加净水适量,再将用纱布包裹的仙茅、仙灵脾、生姜放进锅内,文火煮羊肉至熟烂,进佐料即成,食时往药包,食肉喝汤。

 

功效:具有滋肾、滋养卵巢的功效。

 

三、猪脊肉粥

 

材料:猪脊肉60克、大米90克以及香油、食盐、花椒。

 

做法:先将猪肉洗净、切片,用香油略炒后加进净水,放进大米煮粥。待粥煮熟时,放进食盐、花椒,再煮沸后即可食。

 

功效:防治卵巢早衰肌肤干燥、毛发不荣。

 

四、参鱼瘦肉汤

 

材料:鱼鳔、猪瘦肉各50克,枸杞子、太子参各20克,生地18克。

 

做法:将鱼鳔用净水泡软,切成小条状;猪瘦肉洗净,切丝;其余用料洗净。将全部用料放锅内,加净水适量,文火煮1-2小时,加食盐调味,喝汤吃鱼鳔、枸杞子及猪瘦肉,一天之内服完。

 

功效:具有滋阴降火的功效,对卵巢早衰很有效。

  

五、灵芝炖猪蹄

 

材料:灵芝15克、猪蹄1只以及料酒、盐、味精、葱段、姜片、猪油等。

 

做法:将猪蹄洗净往毛,灵芝洗净切片。锅内放猪油,烧热后加葱姜煸香,放进猪蹄、水、酒、盐、味精、灵芝,大火烧沸后改用文火炖至猪蹄烂熟,即可食用。

 

功效:防治卵巢早衰、皮肤皱纹效果好。

 

微微健康网专家提醒:女性保养卵巢吃什么好?相关内容就是以上这些,希望对你有所帮助,若要了解更多卵巢保健的常识,推荐阅读——生活中女人吃什么可以保养卵巢

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