介绍:女人卵巢保养的5个方法

小刀| 2015-04-30 15:00:00
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卵巢是女性生育的基础,女人卵巢保养的好,可以让你面色红润、保持年轻延缓衰老。因此,如何保养卵巢成为女性关注的话题。那么,女性该如何保养卵巢呢?保养卵巢要注意什么?

 

1、别乱吃

 

不滥用激素类药物及滋补品,卵巢囊肿的症状少吃高胆固醇饮食。

 

2、腹式呼吸

 

每天花30分钟的时间做腹式呼吸,腹壁肌肉的舒缩对子宫、卵巢有按摩的效果。

 

3、注意保暖

 

处在月经期和产后尤其要注意摄养,注意保暖,避免受寒,卵巢囊肿的症状忌食生冷刺激性食物,保持机体正气充足,气血通畅。

 

4、不宜久坐

 

缺乏运动很容易导致气血循环障碍,卵巢囊肿的症状影响盆腔健康。如果你的工作几乎离不开“坐”,最好每40分钟后休息10分钟。

 

5、保持好心情

 

卵巢囊肿发病原因虽然与多种因素有关,但中医认为,其发生多因七情损伤,或经期产后六淫外侵致使气机阻滞、脏腑失衡、阴阳失衡等引起。因此女性在工作和生活中,要善于调节心情,别让不良情绪伤了卵巢。

 

每个女人都要注意保养自己的卵巢,注意上面介绍的5个事项,让自己保持年轻状态。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章,小编在这里推荐:卵巢保健:做卵巢保养有何好处

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