卵巢不好的表现,保养卵巢吃什么好

小刀| 2015-06-23 11:00:00
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很多人都知道,卵巢对于女性来说至关重要,如果卵巢功能不好,会使女性变得更加衰老,很多问题也就随之而来,那么,女性卵巢功能不好会有哪些表现?卵巢功能不好吃什么好?

 

卵巢功能不好的表现主要有:

 

容颜衰老

 

卵巢分泌的激素对保持年轻活力和身材作用重大,如果卵巢功能不好,则会影响女性容貌,造成皮肤暗黄、衰老。

 

月经不调

 

卵巢功能不好的患者内分泌紊乱,通常会伴随月经不调的症状,包括月经量少、经期延长、闭经等。

 

肥胖、多毛

 

卵巢不好的患者,体内雄激素过多就会出现肥胖、多毛的症状。

 

怀孕困难

 

卵巢功能不好,女性卵子生成和排出就会受到影响,不排卵或排出的卵子质量不好则会导致女性怀孕困难,即使怀孕也容易出现流产的情况。

 

保养卵巢多吃三种食物:

 

1、苹果

 

有研究表明,一天吃一个苹果,可使冠心病死亡的危险性下降一半,这归功于苹果中所含的类黄酮。类黄酮是一种天然抗氧化剂,通过抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化的作用。此外,苹果中的果胶也可以降低胆固醇水平,因此有利于预防动脉粥样硬化。

 

2、番薯

 

营养学研究发现,适量食用番薯能预防心血管系统的脂质沉积,预防动脉粥样硬化,使皮下脂肪减少,避免出现过度肥胖。

 

3、黄瓜

 

清脆可口,具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣,从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质,可以抑制体内糖类转变成脂肪,有减肥和调整脂质代谢的功效。

 

健康提醒:呵护卵巢是女性必修的功课,建议女性朋友在日常中多多注意,如果大家还想继续了解更多有关卵巢保养的常识,小编在这里推荐:引起女性卵巢功能异常的原因是什么?

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