卵巢保养方法 需注意的5个常识
小刀 2014-11-23 08:02:00
卵巢是女人重要的器官，需要特别的照料。生活中伤害到卵巢的因素很多，比如：不良生活方式，如熬夜、压力过大、过度减肥、饮食习惯不好等等，这些都会影响卵巢功能，如果卵巢有问题，将会给女性造成很大伤害。那么，女人该如何保养卵巢？
1、定期体检
我们在体检时都会进行乳房和盆腔的检查，却很少进行卵巢的检查。叶主任建议大家去体检时，最好同时也做个卵泡期三项，这样就可以比较清楚地知道自己卵巢的情况。
2、瑜珈保养卵巢
卵巢的保护，也少不了运动，不过这里的运动是有讲究的，其中瑜珈对于增强卵巢功能非常有益。
3、要生孩子但避免过多人流
陈主任指出，不要过早性生活。，不要过多人流。另外，现在社会上出现了一些“丁克家庭”，叶主任说，其实生孩子是可以对卵巢功能起到保护作用的，一两年的怀孕期和哺乳期可以让卵巢休息两年。
4、戒烟
不要吸烟以及被动吸烟。不要吃减肥药，即使吃也要吃温和型的减肥药。不要做超负荷的运动或超负荷的体力劳动。
5、注意食补
老生常谈的是，卵巢保养要有规律的作息时间，吃东西要根据自己的体质来吃，像是阳虚的可以吃些固元膏、乌鸡白凤丸温补一下，阴虚的可以吃些六味地黄丸、滋补地黄丸来滋下阴。不过一定要记住，女孩子还是少吃寒冷的东西、少喝咖啡。
常喝牛奶，多摄入鱼、虾等食物，这些食物所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。另外可在医师的指导下服用补养肝肾、滋补气血的药物，如何首乌、熟地、黄芪等。
如果卵巢保养得好，可以延缓更年期的到来， 保持女性魅力、延缓衰老。了解更多有关卵巢保养方面的内容，可点击阅读：如何保养卵巢 让皮肤变得白皙嫩滑？
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